Phái nữ luôn quan tâm đến vóc dáng của body mình có chuẩn với số đo 3 vòng theo chiều cao hay không.

Rất nhiều “nàng thơ” hay có những câu hỏi về số đo 3 vòng chuẩn của nữ theo chiều cao là bao nhiêu thì mới chuẩn… Một số bạn nữ khác có câu hỏi chính xác hơn về số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m45, 1m49, 1m50, 1m53, 1m54, 1m57, 1m58, 1m59, 1m60, 1m65, 1m68, 1m70, 1m72,… để chắc chắn rằng mình có vóc dáng chuẩn.

Số đo 3 vòng CHUẨN của NỮ theo CHIỀU CAO bao nhiêu mới chuẩn?
Số đo 3 vòng CHUẨN của NỮ theo CHIỀU CAO bao nhiêu mới chuẩn?

Nếu body chưa phù hợp thì dựa vào đây làm cơ sở để phấn đấu đạt được số đo chuẩn như mong đợi. Dưới đây là tất tần tật số liệu thống kê giúp bạn sở hữu ngay một body dáng chuẩn theo chiều cao.

1. Chiều cao, cân nặng của nữ bao nhiêu mới chuẩn?

Để biết được tỷ lệ chuẩn giữa chiều cao và cân nặng thì hiện nay mọi phái nữ đều dựa vào công thức BMI (từ tiếng anh viết tắt của Body Mass Index) để thống kê chỉ số khối của cơ thể.

Công thức tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ theo chiều cao và cân nặng
Công thức tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ theo chiều cao và cân nặng

Một số trường hợp xảy ra như sau:

  • BMI từ 18.5 – 24.9: Xin chúc mừng, bạn sở hữu thân hình vô cùng cân đối.
  • BMI nhỏ hơn 18.5: Bắt đầu không vui từ đây… bạn đã “còm” mất rồi :(.
  • BMI lớn hơn 24.9: Bạn gì ơi, hình như ngoại hình bạn có hơi mũm mĩm một chút thì phải?

Công thức trên được cả quốc tế công nhận khi áp dụng vào tính chiều cao cân nặng chuẩn của nữ. Như bạn đã thấy, giả sử nếu bạn sở hữu chiều cao 1m60 thì cân nặng bạn cần phải đạt từ 46kg đến 63kg. Chỉ số dao động khá lớn nhưng đừng lo, chỉ số này được thống kê theo công thức tuyệt đối chính vì thế có thể có một chút sai xót so với thực tế.

Nếu bạn không tự tin thì hãy đặt mục tiêu cho mình ở mức trung bình giữa 18.5 – 24.9, tức ở khoảng 20 – 21 BMI thì chắc chắn bạn sẽ sở hữu một vóc dáng cân đối.

Khi bạn áp dụng công thức này sẽ tìm ra cân nặng chuẩn. Ví dụ bạn cao 1m58, khi áp dụng vào công thức trên thì sẽ tìm ra cân nặng chuẩn cho người cao 1m58 là 50kg – 52kg. Có phải chính xác hơn và chuẩn hơn đúng không nào?

Khác với các nước bạn, ở Việt Nam có công thức đơn giản hơn nhiều…

  • Người cao từ 1m60 – 1m70 thì cân nặng = chiều cao – 105.
  • Người cao > 1m70 thì cân nặng = chiều cao – 110
  • Người cao < 1m60 thì cân nặng = chiều cao – 100

Lưu ý nhỏ: Dù tính thế nào thì đây chỉ là thông số để tham khảo, sai số cho phép dao động từ 2kg – 4kg và sai số này có vẻ tương đối không quá chênh lệch so với thực tế.

2. Số đo 3 vòng chuẩn của nữ theo chiều cao là bao nhiêu?

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ theo chiều cao
Số đo 3 vòng chuẩn của nữ theo chiều cao

BMI chỉ là công thức tính chỉ số cơ thể không có nghĩa rằng bạn đã đạt được dáng chuẩn, dáng đẹp. Vì thế, hãy xác định số đo 3 vòng chuẩn theo công thức tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ theo chiều cao dưới đây…

  • Vòng 1 = Chiều cao / 2 + 2 cm
  • Vòng 2 = Chiều cao / 2 – 22 cm
  • Vòng 3 = Vòng 1 + 4 cm

Mẹo nhỏ dành cho bạn sẽ đơn giản hơn nhiều… Lấy chỉ số vòng 2 chia vòng 3 nếu cho ra kết quả bằng 0,618 thì xin chúc mừng bạn đã sở hữu một vóc dáng chuẩn body theo chiều cao rồi đấy nhé. Tỷ lệ này dường như được áp dụng cho tất cả người mẫu trên thế giới không chỉ riêng bạn.

Mặt khác, chỉ số của bạn có sự chênh lệch khiến body bạn không hoàn hảo thì đừng quá lo lắng, hãy áp dụng những chế độ ăn uống để cân đối tỷ lệ theo công thức trên sẽ có một ngày bạn có một vóc dáng chuẩn ngay mà thôi. Vui lên nhé 😛

Áp dụng theo công thức chúng ta sẽ tính được số đo 3 vòng chuẩn cho từng chiều cao như dưới đây… Bạn có thể bỏ qua hoặc có thể tham khảo, vì số liệu dưới đây được thống kê từ công thức trên.

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m45 là bao nhiêu?

Công thức tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m45 như sau:

  • Vòng 1 = 145 / 2 + 2 cm = 74.5
  • Vòng 2 = 145 / 2 – 22 cm = 50.5
  • Vòng 3 = Vòng 1 + 4 cm = 78.5

Kết quả: Số đo chuẩn 3 vòng (74.5 – 50.5 – 78.5) của nữ cao 1m45.

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m49 là bao nhiêu?

Công thức tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m49 như sau:

  • Vòng 1 = 149 / 2 + 2 cm = 76.5
  • Vòng 2 = 149 / 2 – 22 cm = 52.5
  • Vòng 3 = Vòng 1 + 4 cm = 80.5

Kết quả: Số đo chuẩn 3 vòng (76.5 – 52.5 – 80.5) của nữ cao 1m49.

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m50 là bao nhiêu?

Công thức tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m50 như sau:

  • Vòng 1 = 150 / 2 + 2 cm = 77
  • Vòng 2 = 150 / 2 – 22 cm = 53
  • Vòng 3 = Vòng 1 + 4 cm = 81

Kết quả: Số đo chuẩn 3 vòng (77 – 53 – 81) của nữ cao 1m50.

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m53 là bao nhiêu?

Công thức tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m53 như sau:

  • Vòng 1 = 153 / 2 + 2 cm = 78.5
  • Vòng 2 = 153 / 2 – 22 cm = 54.5
  • Vòng 3 = Vòng 1 + 4 cm = 82.5

Kết quả: Số đo chuẩn 3 vòng (78.5 – 54.5 – 82.5) của nữ cao 1m53.

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m54 là bao nhiêu?

Công thức tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m54 như sau:

  • Vòng 1 = 154 / 2 + 2 cm = 79
  • Vòng 2 = 154 / 2 – 22 cm = 55
  • Vòng 3 = Vòng 1 + 4 cm = 83

Kết quả: Số đo chuẩn 3 vòng (79 – 55 – 83) của nữ cao 1m54.

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m57 là bao nhiêu?

Công thức tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m57 như sau:

  • Vòng 1 = 157 / 2 + 2 cm = 80.5
  • Vòng 2 = 157 / 2 – 22 cm = 56.5
  • Vòng 3 = Vòng 1 + 4 cm = 84.5

Kết quả: Số đo chuẩn 3 vòng (80.5 – 56.5 – 84.5) của nữ cao 1m57.

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m58 là bao nhiêu?

Công thức tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m58 như sau:

  • Vòng 1 = 158 / 2 + 2 cm = 81
  • Vòng 2 = 158 / 2 – 22 cm = 57
  • Vòng 3 = Vòng 1 + 4 cm = 85

Kết quả: Số đo chuẩn 3 vòng (81 – 57 – 85) của nữ cao 1m58.

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m59 là bao nhiêu?

Công thức tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m59 như sau:

  • Vòng 1 = 159 / 2 + 2 cm = 81.5
  • Vòng 2 = 159 / 2 – 22 cm = 57.5
  • Vòng 3 = Vòng 1 + 4 cm = 85.5

Kết quả: Số đo chuẩn 3 vòng (81.5 – 57.5 – 85.5) của nữ cao 1m59.

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m60 là bao nhiêu?

Công thức tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m60 như sau:

  • Vòng 1 = 160 / 2 + 2 cm = 82
  • Vòng 2 = 160 / 2 – 22 cm = 58
  • Vòng 3 = Vòng 1 + 4 cm = 86

Kết quả: Số đo chuẩn 3 vòng (82 – 58 – 86) của nữ cao 1m60.

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m65 là bao nhiêu?

Công thức tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m65 như sau:

  • Vòng 1 = 165 / 2 + 2 cm = 84.5
  • Vòng 2 = 165 / 2 – 22 cm = 60.5
  • Vòng 3 = Vòng 1 + 4 cm = 88.5

Kết quả: Số đo chuẩn 3 vòng (84.5 – 60.5 – 88.5) của nữ cao 1m65.

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m68 là bao nhiêu?

Công thức tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m68 như sau:

  • Vòng 1 = 168 / 2 + 2 cm = 86
  • Vòng 2 = 168 / 2 – 22 cm = 62
  • Vòng 3 = Vòng 1 + 4 cm = 90

Kết quả: Số đo chuẩn 3 vòng (86 – 62 – 90) của nữ cao 1m68.

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m70 là bao nhiêu?

Công thức tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m70 như sau:

  • Vòng 1 = 170 / 2 + 2 cm = 87
  • Vòng 2 = 170 / 2 – 22 cm = 63
  • Vòng 3 = Vòng 1 + 4 cm = 91

Kết quả: Số đo chuẩn 3 vòng (87 – 63 – 91) của nữ cao 1m70.

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m72 là bao nhiêu?

Công thức tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m72 như sau:

  • Vòng 1 = 172 / 2 + 2 cm = 88
  • Vòng 2 = 172 / 2 – 22 cm = 64
  • Vòng 3 = Vòng 1 + 4 cm = 92

Kết quả: Số đo chuẩn 3 vòng (88 – 64 – 92) của nữ cao 1m72.


Chúng ta đã có câu trả lời cho câu hỏi số đo 3 vòng chuẩn của nữ theo chiều cao bao nhiêu thì mới chuẩn rồi nhé!

Nếu cảm thấy hữu ích, đừng ngại chia sẻ nhé! Xin cám ơn…

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *