Giảm cân bằng mật ong là cách làm đơn giản, hiệu quả và tiết kiệm. Dưới đây là 8 cách giúp giảm cân hiệu quả chỉ sau 1 tuần bằng mật ong.

Giảm cân bằng mật ong chanh

Giảm cân bằng mật ong và chanh
Giảm cân bằng mật ong và chanh

Đây là công thức giảm cân bằng mật ong chanh quen thuộc mà nhiều bạn đã từng nghe đến. Tuy nhiên phải làm đúng cách, kết hợp luyện tập sẽ phát huy tối đa hiệu quả từ cách làm này.

Nguyên liệu:

  • ¼ quả chanh
  • 1 muỗng mật ong
  • 1 cốc nước ấm

Cách dùng:

Cho chanh và mật ong vào một cốc nước ấm, khuấy đều. Dùng 2 lần/ ngày vào buổi sáng và tối.

  • Buổi sáng: Nên uống khi vừa thức dậy sau đó mới đánh răng, rửa mặt và ăn sáng.
  • Buổi tối: Uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút hoặc uống trong khoảng từ 22h đến 23 giờ.

Giảm cân bằng mật ong và nước ấm, gừng

Giảm cân bằng mật ong, nước ấm và gừng
Giảm cân bằng mật ong, nước ấm và gừng

Với cách giảm cân bằng mật ong và nước ấm, gừng giúp bạn đốt cháy được chất béo hiệu quả, giúp giảm mỡ bụng, đồng thời có một giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Nguyên liệu:

  • Mật ong
  • 1 miếng gừng tươi nhỏ
  • Nước lọc sạch

Cách dùng:

Gừng thái sợi, cho vào đun sôi để đến khi hơi nguội. Sau đó cho 1 thìa mật ong vào và khuấy đều. Uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút đến 1 tiếng.

Giảm cân bằng mật ong và quế

Giảm cân bằng mật ong và quế
Giảm cân bằng mật ong và quế

Thức uống giảm cân bằng mật ong và quế không chỉ thơm ngon mà còn giúp bạn giảm được mỡ bụng cực kì hiệu quả.

Nguyên liệu:

  • Mật ong nguyên chất
  • Bột quế hoặc thanh quế
  • Nước sạch

Cách dùng:

  • Đối với bột quế: Pha bột quế với nước ấm và mật ong theo tỷ lệ 1:1
  • Đối với thanh quế: Đun thanh quế với nước sôi khoảng 2-3 phút rồi tắt bếp. Sau khi để nguội thì cho mật ong vào khuấy đều.

Uống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và tối trước khi đi ngủ 30 phút.

Giảm cân bằng mật ong và trà xanh

Giảm cân bằng mật ong và trà xanh
Giảm cân bằng mật ong và trà xanh

Chúng ta vẫn biết trà xanh là một nguyên liệu giảm cân vô cùng hiệu quả. Chúng giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và chống oxy hóa cực tốt. Khi kết hợp với mật ong sẽ cho ra một thức uống vừa tốt vừa giảm được lượng mỡ thừa, cân thừa hiệu quả với cách giảm cân bằng mật ong và trà xanh.

Nguyên liệu:

  • Lá trà xanh
  • Nước lọc sạch

Cách dùng:

Uống trước bữa ăn để hỗ trợ tốt hơn cho hệ tiêu hóa.

Giảm cân bằng mật ong và bưởi

Giảm cân bằng mật ong và bưởi
Giảm cân bằng mật ong và bưởi

Trong vỏ bưởi chứa nhiều vitamin C và các axit hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Giúp phân giải chất béo dư thừa và đào thải các chất cặn bã ra ngoài cơ thể.

Nguyên liệu:

  • Vỏ bưởi
  • Mật ong nguyên chất
  • Nước sạch
  • Muối
  • Đường phèn.

Cách làm:

Vỏ bưởi thái sợi, ngâm 1h trong nước muối. Đun sôi 10 phút rồi cho thêm ít tép bưởi và 100g đường phèn, 1 ít muối và 1 lít nước. Đun trong 1 tiếng và để nguội đến rồi pha cùng mật ong và uống. Đây là cách giảm cân bằng mật ong và bưởi tại nhà hiệu quả.

Giảm cân bằng mật ong và tinh bột nghệ

Giảm cân với mật ong với tinh bột nghệ
Giảm cân với mật ong với tinh bột nghệ

Mật ong với tinh bột nghệ để vừa giúp giảm mỡ vừa cho thon dáng, đẹp da chính là cách giảm cân tại nhà trong 1 tuần hiệu quả.

Nguyên liệu:

  • 1 thìa mật ong
  • 1 thìa tinh bột nghệ
  • 1 cốc nước ấm (35 độ C)

Cách dùng:

Pha 1 thìa bột nghệ với 1 muỗng cafe mật ong và 200ml nước ấm rồi dùng trước bữa ăn hoặc lúc cảm thấy đói.

Giảm cân bằng nước quất và mật ong

Giảm cân bằng nước quất và mật ong
Giảm cân bằng nước quất và mật ong

Ngoài việc giúp giảm cân, giảm mỡ bụng mà trà mật ong quất còn giúp ngăn ngừa cảm cúm, đau rát cổ họng cực tốt.

Nguyên liệu:

  • Mật ong
  • Quất tươi ta
  • Nước sạch

Cách dùng:

Quất rửa sạch, vắt lấy nước. Vỏ quất xay nhuyễn, lọc lấy nước rồi cho thêm vào đó 1 muỗng cafe mật ong vào khuấy đều. Đổ phần nước vỏ quất và mật ong nguyên chất đó vào ấm rồi cho thêm khoảng 500ml nước đã đun sôi để nguội còn ấm khoảng 35 – 40 độ C và uống

Giảm cân bằng giấm táo với mật ong

Giảm cân cùng giấm táo và mật ong
Giảm cân cùng giấm táo và mật ong

Thức uống này giúp giảm cân nhanh nhưng cần phải áp dụng cách thì giảm cân mới hiệu quả và đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Nguyên liệu:

  • Mật ong nguyên chất
  • Dấm táo
  • Nước ấm 30 độ C

Cách dùng:

Pha đều 1 thìa dấm táo cùng 1 thìa mật ong trong 1 cốc nước ấm. Bạn nên uống và buổi sáng sau khi ngủ dậy lúc dạ dày còn đang rỗng để có hiệu quả nhất.

Trên đây là 8 cách giảm cân hiệu quả tại nhà bằng mật ong. Chúng đều là cách làm dễ dàng và an toàn. Tuy nhiên, mật ong khá nóng nên hãy uống thật nhiều nước và ăn nhiều rau xanh để tránh bị nổi mụn hoặc táo bón nhé!

Nguồn tham khảo: Zicxa Việt Nam
Website: Zicxa.com
Mã số doanh nghiệp: 0314421640
Địa chỉ: 46C Đường 60, Thảo Điền, Quận 2, Hồ Chí Minh 700000

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *